チートデイ

78kgから68kgに落ちてから、体重の減りが急に止まって、久しぶりにチートデイを設ける事にした。体重が6kgくらい増えたけど、身体のハリがいい感じになって、倦怠感もなくなった。

元に戻すのに1週間くらいかかりそうだけど、65kgまですんなり落ちる事を期待してる。

 

いつもチートしようとすると1週間くらい暴食がやめられない事が多かったけど、今回はズルズル行かずに終わらせられた。やってよかったって思えた。少しづつだけど、管理が上手くなってきたみたい。

 

今年の集大成ラスト2ヶ月でどこまで落とせるか。前の年よりも調整上手になるぞ